Archives mensuelles: octobre 2015

Thérapie cognitive : vive la pensée positive !

Découvrez dans cet article comment la thérapie cognitive peut vous aider à devenir plus positif et changer votre vie.   Vous avez l'habitude de penser que vous êtes débordé, que vous n'allez pas réussir à tout boucler ce que vous avez à faire, à la fin de la journée. Vous aimeriez peut-être, changer de travail,…
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La méditation, efficace contre la dépression?

  Méditez pour ne plus avoir d'idées noires !   Vous êtes stressé, fatigué, déprimé... ? Savez-vous que pratiquer au quotidien la méditation de pleine conscience peut vous aider à vous sentir mieux et à vous relaxer.     Et cette constatation a été prouvée lors d'une récente étude américaine, publiée dans le Journal of the…
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