Comment ne plus prendre de médicaments contre le stress ?

 

Stop aux psychotropes ! Comment arrêter de prendre des médicaments contre le stress !

Lexomil, Lysanxia, Tranxene, Valium, Stilnox… voici quelques noms de tranquillisants, antidépresseurs et psychotropes très (trop) fréquemment prescrits pour calmer les angoisses, stress, anxiété, perte de sommeil…

 

Bref, aujourd’hui, il existe toujours une bonne raison pour prendre ce genre de médicament.
Et si on était dans l’erreur ?
En effet, ces médicaments ne sont pas inoffensifs sur la santé. Ils entraînent des pertes de mémoire et surtout une dépendance difficile à contrôler

Les psychotropes, un effet pervers !

Les effets pervers de ces médicaments sont la dépendance, car, telle une drogue, plus les bienfaits diminuent plus on augmente la dose.
Ces médicaments ne peuvent être prescrits que ponctuellement, pour un temps limité de 3 mois, suite à un contexte bien particulier de stress (deuil, divorce, traumatisme…).

Le sevrage ne se fait pas par un arrêt brutal du traitement, mais progressivement avec l’aide d’un médecin.

D’autres solutions plus efficaces !

Il existe heureusement d’autres techniques pour gérer ses angoisses, telles que la méditation, la relaxation, les activités sportives et surtout les TCC (Technique cognitive comportementale)
Sans oublier la relation sociale, la famille et les amis qui sont une condition sinéquanone à notre bien-être et à notre équilibre de vie.

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