Comment la méditation pleine conscience peut changer votre vie ?

Dans cette vidéo, vous allez découvrir comment la méditation pleine conscience peut avoir une influence sur votre vie.

Vous vous sentez tendu, stressé, irritable. Vous avez essayé des méthodes qui ont été inefficaces !
Le problème, c'est que vous finissez par ne plus savoir ce qui pourrait vous faire du bien.

Et s'il existait enfin un outil pour que vous vous sentiez plus calme et plus serein. Une clef qui vous permettrait de mieux accepter les petites et les grosses contrariétés. Et si vous pouviez ne plus réagir, au quart de tour, à une remarque désobligeante que l'on vous aurait faite ?

Et si vous réussissiez, enfin, à gérer votre stress et vos émotions, mieux supporter votre collègue ou tout simplement votre patron ?
Et s'il était possible de moins crier et s’énerver sur ses enfants ?

Imaginez l'impact que cela aurait sur votre famille, qui vous verrait beaucoup plus zen lorsque vous rentrez le soir du travail. Imaginez l'impact que cela aurait vous-même ! Comment serait votre vie ?

Cette méthode existe depuis des millénaires. C'est la méditation pleine conscience.

Cela fait deux ans que je pratique la méditation et je peux vous dire qu'elle a changé ma vie. Je réagis mieux au stress et me mets moins en colère. Je deviens même, petit à petit, beaucoup moins irritable. Et je peux vous dire que ce n'était pas gagné au départ. Je bouillonnais. Je tenais cela de mon père me disait-on !

Lorsque j'enseigne les bases de la méditation à mes patients et qu'ils la pratiquent régulièrement, très vite, ils ressentent des effets bénéfiques.

Méditer, va augmenter votre bien-être, mais aussi d'autres aspects de votre vie.

C'est ce que vous allez découvrir dans la vidéo ci-dessous.

Dans une autre vidéo, je vous guiderais dans une séance de méditation. Vous verrez qu'il suffit juste de s’asseoir dans la position de votre choix, de vous concentrer tout simplement sur votre souffle. Il ne sera pas nécessaire, rassurez-vous, de méditer pendant des heures, comme le font les moines bouddhistes.

Vous serez surpris qu'une action aussi banale puisse avoir des effets aussi bénéfiques sur vous et votre corps.

Alors, sans plus tarder, je vous invite à regarder cette vidéo sur les bienfaits de la méditation pleine conscience :

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