Phobie sociale : Comment ne plus avoir peur des autres ?

Phobie sociale, anxiété sociale, timidité maladive.Dans cet article, vous allez découvrir, ce que l'on appelle la phobie sociale ou l'anxiété sociale et comment je peux vous aider à en sortir.

Vous avez sans cesse peur que l’on vous juge ridicule, dès que vous ouvrez la bouche !

Vous n’osez pas parler en public !  Vous avez peur de rougir ! Vous vous faites tout petit(e) dans les soirées pour que l’on ne vous remarque pas …Votre vie n’est pas à la hauteur de vos capacités !

Vous souffrez peut-être d’anxiété ou phobie sociale.

Vos rêves peuvent devenir réalité !

Vous rêvez de pouvoir vous exprimer correctement, sans bafouiller et sans peur.

Vous aimeriez enfin réussir cet entretien d’embauche ou aborder cette jeune femme ou jeune homme qui vous plaît depuis longtemps

Heureusement, il existe des solutions rapides et efficaces

Mais la phobie sociale qu’est-que c’est ?

Elle touche environ 2 % de la population. Cela va au-delà d’une simple timidité ou d’un trac.

C’est une peur panique de se confronter à l’attention et au regard d’autrui.

C’est la peur d’agir de façon humiliante ou embarrassante devant les autres.

Cela conduit à éviter les situations sociales, comme aller dans les soirées, manger au restaurant, ne pas s’exprimer avec ses amis, refuser d’inviter chez soi des amis…

D’où cela vient ?

Cela peut venir de l’enfance, avec des parents timides ou/et ayant peu de contacts sociaux.

On peut retrouver de cette phobie, chez les personnes ayant subi un événement traumatisant, harcèlement, humiliation….

Oui, mais que faire ?

Une des clefs va être la confrontation progressive à sa peur.

Plus vous allez oser affronter les situations qui vous font peur, plus vous irez mieux.

Mais il va être nécessaire d’y aller petit à petit à votre rythme.

Je peux vous aider, grâce à des techniques de relaxation, un entraînement à l’affirmation de soi.

Je vous aide, d’abord en cabinet, à affronter votre peur.

Puis je vous donnerais des exercices à faire chez vous, pour vous libérer de cette peur.

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