Découvrez la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), une thérapie scientifique, brève et efficace qui va améliorer votre vie !

La TCC en quelques questions :

A qui s’adresse cette thérapie ?

La TCC est adaptée à la personne seule, au couple, à l’enfant, à la famille et à l’entreprise.

Que soigne-t-elle ?

La TCC peut améliorer les peurs (avion, serpents, hauteurs, vide) la timidité, (trac, peur de parler en public), la dépression, le stress et l’anxiété (agoraphobie), l'anorexie/boulimie et la liste n’est pas exhaustive…

Elle soigne aussi l’enfant notamment : le stress, l’anxiété, la colère, et la confiance en soi.

Qui sont les acteurs de la psychothérapie comportementale ?

Il y a le médecin généraliste, le psychiatre, le psychologue et l'infirmier. Ces personnes sont formées à la thérapie cognitive et comportementale dans une école reconnue par l'Etat.

Mais c’est aussi du coaching pour
votre vie de tous les jours !

Je peux travailler avec vous sur la confiance en soi, la gestion du temps, la communication efficace et la thérapie de couple.

Je vous enseigne des techniques de relaxation (cohérence cardiaque, méditation...) pour moins être moins stressé.

Comment va se dérouler la psychothérapie ?

J’étudie d’abord votre problème, puis, vos pensées, vos émotions négatives et vos comportements inadaptés.

Je vous apprends des outils pour développer votre bien-être et devenir rapidement autonome, grâce à des exercices faciles à réaliser.

Enfin, nous trouvons ensemble des solutions, pour modifier votre vie.

Est-ce que la thérapie va durer longtemps ?

La psychothérapie comportementale est classée dans les thérapies brèves.

Contrairement, aux autres thérapies, vous n'allez rester pendant des années avec moi.

Cependant une ou deux séances, ne seront pas suffisantes. Je n'ai pas, hélas, de baguette magique. Mais si vous suivez mes conseils et faites correctement les exercices, vous irez rapidement mieux.

La séance de thérapie est-elle remboursée ?

Non, malheureusement, les séances sont remboursées, si vous allez voir un médecin, un psychiatre et parfois des psychologues, en fonction de votre mutuelle, qui pratiquent cette psychothérapie.