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Archives mensuelles: septembre 2017

Comment calmer rapidement une angoisse nocturne ?

Suite à un réveil nocturne, l’angoisse vous envahit et vous empêche de retrouver le sommeil. Découvrez comment calmer rapidement cette attaque de panique nocturne. Vous pouvez souffrir d’une angoisse nocturne à tout âge, même sans avoir vécu de crise d'angoisse durant la journée. Comprendre ce qui se produit dans votre corps à ce moment-là peut…
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Comment maîtriser les pensées négatives envahissantes ?

Dans cet article, découvrez des techniques pour surmonter vos pensées négatives envahissantes et les empêcher de contrôler votre vie ! Les pensées négatives envahissantes, ce sont ces idées que vous ressassez après une expérience négative. Par exemple, vous vous attendiez à décrocher une promotion professionnelle. Mais votre patron a décidé de l’attribuer à quelqu’un d’autre. Vous…
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Comment aider votre enfant à être plus positif ?

Votre enfant manque de confiance en lui ? Sa peur d’échouer le paralyse ? Il a tendance à se dévaloriser ? Dans cet article, découvrez comment insuffler de l’optimisme et des pensées positives à votre enfant. En tant que parent, vous souhaitez le bien-être et la réussite de votre enfant. Or, voilà que votre petit doute de ses…
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