L’année commence. C’est le bon moment pour vous de prendre de bonnes résolutions, surtout après les fêtes. Ces conseils ne sont pas uniquement réservés pour les débuts d’année, vous pouvez les appliquer quand vous voulez….
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Crise de panique crise d’angoisse ou crise cardiaque, faire la différence pour se calmer et mieux agir ?
Vous souffrez des crises de panique ou d’angoisse ? Vos symptômes vous donnent l’impression d’avoir une crise cardiaque ? Plus vous stressez et plus vous paniquez ? Rassurez-vous votre esprit et votre corps vous envoient,…
10 trucs et astuces pour calmer l’anxiété et l’angoisse au quotidien !
Vous avez tendance à être excessivement anxieux et inquiet ? Les petites difficultés du quotidien vous obsèdent et paraissent insurmontables ? Vous n’arrivez ni à dormir, ni à vous concentrer sur vos activités ? Découvrez vite 10 astuces…
Attaque de panique, comment s’en débarrasser ?
Vous avez déjà expérimenté une attaque de panique ? Ou bien l’un de vos proches est victime d’un trouble panique ? Découvrez comment en finir pour de bon avec l’attaque de panique ou trouble panique…
Comment se libérer de l’angoisse en 7 conseils efficaces ?
Il est possible de se libérer d’une angoisse ! Avez-vous tendance à avoir un sentiment d’oppression, une impression de manquer d’air, des bouffées de chaleur, transpirez-vous un peu de trop ou souffrez-vous d’un mal au…
Comment ne plus avoir peur de conduire ?
La peur de conduire, ou amaxophobie, survient brusquement. Vous êtes au volant d’une voiture. Soudain, vous ressentez les symptômes d’une attaque de panique : palpitations, sueurs, vertiges… Découvrez comment vaincre la peur de conduire !…
Comment calmer une angoisse persistante ?
Vous êtes en proie à une angoisse persistante. La méditation, la remise en question de vos pensées négatives, les méthodes de relaxation par la respiration… Vous avez tout essayé, en vain. Alors, comment surmonter votre…
Comment calmer rapidement une angoisse nocturne ?
Suite à un réveil nocturne, l’angoisse vous envahit et vous empêche de retrouver le sommeil. Découvrez comment calmer rapidement cette attaque de panique nocturne. Vous pouvez souffrir d’une angoisse nocturne à tout âge, même sans…
Comment arrêter l’anxiété et l’angoisse avec la technique du scénario catastrophe ?
Découvrez comment vous pouvez désamorcer, l’angoisse et l’anxiété avec cette technique étonnante. Lorsque que l’on a tendance à être anxieux ou angoissé, on imagine ce qui pourrait se passer de pire. Si l’on a un…
Crise de panique, crise d’angoisse : comment les calmer rapidement ?
Une crise de panique (appelée aussi crise d’angoisse ou attaque de panique) vous a déjà envahi ? Ou bien l’un de vos proches vit des crises d’angoisse aiguës (spasmophilie) à répétition (c’est-à-dire un trouble panique) ? Découvrez…