Phobie sociale et crise d’angoisse, la différence ?
Noémie vient me voir et me dit qu’elle fait des crises de panique dans les supermarchés, elle a honte d’elle-même et de ce que pourrait penser les autres en la regardant trembler et paniquer.
Noémie est allée sur internet, elle a fait son propre diagnostic et me dit souffrir de phobie sociale.
A-t-elle raison ou tort ? Je vais répondre à cette question dans cet article.
Ces deux troubles peuvent effectivement générer des crises de panique ou crises d’angoisse ou attaques de panique, ces mots ayant la même signification.
Autrement dit, quelqu’un souffrant de phobie sociale ou de trouble panique peut avoir des attaques de panique, mais ce n’est pas systématique.
Une personne peut également souffrir et être diagnostiquée pour ces deux troubles en même temps.
Alors qu’elle est la différence ?
Qu’est-ce qu’une crise de panique ?
D’abord voyons ce qu’est une attaque de panique.
Une attaque de panique est un épisode de peur intense dont les symptômes émotionnels, cognitifs et physiques varient selon les personnes.
Vous avez une peur anxieuse intense, des symptômes physiques comme une accélération du rythme cardiaque, des tremblements, une oppression dans la poitrine et de nombreux autres qu’il serait trop long de citer.
Vous avez peut-être aussi envie de vous échapper ou de fuir.
Les crises de panique sont assez douloureuses et pénibles et vous qui lisez cet article, je ne vous apprends rien.
La différence entre le trouble d’anxiété sociale et le trouble panique réside dans ce qui va déclencher la crise de panique.
Qu’est-ce que la phobie sociale ?
Dans le cas de la phobie sociale, ce sont les situations sociales qui posent problème.
C’est la peur d’être jugé(e) négativement par les autres. Vous avez peur de prendre la parole en public, peur d’être jugé(e) lorsque c’est à votre tour de vous présenter lors de la première heure d’une formation, peur de parler aux autres, peur de passer devant une terrasse pleine de monde.
Dans le cas du trouble panique, c’est la peur d’une autre attaque de panique. C’était le cas de Noémie qui avait plutôt peur de la peur de refaire une crise de panique dans un supermarché car elle en avait déjà fait une dans un tel lieu. Elle avait honte d’elle-même.
Mais Noémie était capable de prendre sans problème la parole en public lors des réunions à son travail et n’avait aucun souci pour passer devant une terrasse pleine de monde dans la ville dans laquelle elle habitait.
Noémie s’est trompée de diagnostic !
Il y a quelques autres différences entre la phobie sociale et le trouble panique et les traitements peuvent être un peu différents, mais la principale différence réside essentiellement dans la cause de la crise de panique.
Vous pourrez en savoir plus en regardant ma vidéo sur la phobie sociale en cliquant ici
Le traitement est très similaire, la thérapie comportementale que je pratique fonctionne très bien.
Je pense donc qu’il est important de savoir faire la différence entre un trouble d’anxiété sociale ou un trouble panique.
Cela vous permet de mieux prédire ce qui va déclencher une attaque de panique, ce qui peut être utile dans le traitement.
Comme je l’ai mentionné, le traitement des deux troubles est similaire et la plupart des personnes traitées se rétablissent très bien d’un trouble panique ou d’une phobie sociale.
A bientôt pour d’autres conseils.
Emmanuel