Vous souffrez des crises de panique ou d’angoisse ? Vos symptômes vous donnent l’impression d’avoir une crise cardiaque ? Plus vous stressez et plus vous paniquez ? Rassurez-vous votre esprit et votre corps vous envoient,…
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Comment méditer en pleine conscience ?
Découvrez les bienfaits de la méditation et comment vous allez pouvoir la pratiquer pour se calmer, même en étant un novice ! Vous vous sentez tendu, stressé, irritable. Vous avez essayé des méthodes qui ont…
Stress positif, mythe ou réalité ? En 7 points
Au quotidien ou au travail, le stress fait partie de votre vie ? Vous avez peur d’être en mauvaise santé à cause du stress ? Rassurez-vous, stress et santé ne sont pas incompatibles ! Découvrez 7 incroyables bienfaits…
10 trucs et astuces pour calmer l’anxiété et l’angoisse au quotidien !
Vous avez tendance à être excessivement anxieux et inquiet ? Les petites difficultés du quotidien vous obsèdent et paraissent insurmontables ? Vous n’arrivez ni à dormir, ni à vous concentrer sur vos activités ? Découvrez vite 10…
Attaque de panique, comment s’en débarrasser ?
Vous avez déjà expérimenté une attaque de panique ? Ou bien l’un de vos proches est victime d’un trouble panique ? Découvrez comment en finir pour de bon avec l’attaque de panique ou trouble panique…
Comment se libérer de l’angoisse en 7 conseils efficaces ?
Il est possible de se libérer d’une angoisse ! Avez-vous tendance à avoir un sentiment d’oppression, une impression de manquer d’air, des bouffées de chaleur, transpirez-vous un peu de trop ou souffrez-vous d’un mal au…
Comment ne plus avoir peur de conduire ?
La peur de conduire, ou amaxophobie, survient brusquement. Vous êtes au volant d’une voiture. Soudain, vous ressentez les symptômes d’une attaque de panique : palpitations, sueurs, vertiges… Découvrez comment vaincre la peur de…
Comment calmer une angoisse persistante ?
Vous êtes en proie à une angoisse persistante. La méditation, la remise en question de vos pensées négatives, les méthodes de relaxation par la respiration… Vous avez tout essayé, en vain. Alors, comment surmonter votre…
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Suite à un réveil nocturne, l’angoisse vous envahit et vous empêche de retrouver le sommeil. Découvrez comment calmer rapidement cette attaque de panique nocturne. Vous pouvez souffrir d’une angoisse nocturne à tout âge, même sans…
Comment maîtriser les pensées négatives envahissantes rapidement et sans se prendre la tête ?
Dans cet article, découvrez deux techniques pour surmonter vos pensées négatives envahissantes et les empêcher de contrôler votre vie ! Les pensées négatives envahissantes, ce sont ces idées que vous ressassez après une expérience négative. Par…
