Vous souffrez des crises de panique ou d’angoisse ? Vos symptômes vous donnent l’impression d’avoir une crise cardiaque ? Plus vous stressez et plus vous paniquez ? Rassurez-vous votre esprit et votre corps vous envoient,…
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Comment pratiquer la méditation pleine conscience pour se calmer sans rien y connaître ?
Découvrez les bienfaits de la méditation et comment vous allez pouvoir la pratiquer pour se calmer, même en étant un novice ! Vous vous sentez tendu, stressé, irritable. Vous avez essayé des méthodes qui ont…
Les 7 incroyables bienfaits du stress sur votre cerveau et votre corps
Au quotidien ou au travail, le stress fait partie de votre vie ? Vous avez peur d’être en mauvaise santé à cause du stress ? Rassurez-vous, stress et santé ne sont pas incompatibles ! Découvrez 7 incroyables bienfaits…
10 trucs et astuces pour calmer l’anxiété et l’angoisse au quotidien !
Vous avez tendance à être excessivement anxieux et inquiet ? Les petites difficultés du quotidien vous obsèdent et paraissent insurmontables ? Vous n’arrivez ni à dormir, ni à vous concentrer sur vos activités ? Découvrez vite 10…
Attaque de panique ou trouble panique, en finir pour de bon !
Vous avez déjà expérimenté une attaque de panique ? Ou bien l’un de vos proches est victime d’un trouble panique ? Découvrez comment en finir pour de bon avec l’attaque de panique ou trouble panique…
Comment se libérer de l’angoisse en 7 conseils efficaces ?
Il est possible de se libérer d’une angoisse ! Avez-vous tendance à avoir un sentiment d’oppression, une impression de manquer d’air, des bouffées de chaleur, transpirez-vous un peu de trop ou souffrez-vous d’un mal au…
Comment ne plus avoir peur de conduire ?
La peur de conduire, ou amaxophobie, survient brusquement. Vous êtes au volant d’une voiture. Soudain, vous ressentez les symptômes d’une attaque de panique : palpitations, sueurs, vertiges… Découvrez comment vaincre la peur de…
Comment calmer une angoisse persistante ?
Vous êtes en proie à une angoisse persistante. La méditation, la remise en question de vos pensées négatives, les méthodes de relaxation par la respiration… Vous avez tout essayé, en vain. Alors, comment surmonter votre…
Comment calmer rapidement une angoisse nocturne ?
Suite à un réveil nocturne, l’angoisse vous envahit et vous empêche de retrouver le sommeil. Découvrez comment calmer rapidement cette attaque de panique nocturne. Vous pouvez souffrir d’une angoisse nocturne à tout âge, même sans…
Comment maîtriser les pensées négatives envahissantes rapidement et sans se prendre la tête ?
Dans cet article, découvrez deux techniques pour surmonter vos pensées négatives envahissantes et les empêcher de contrôler votre vie ! Les pensées négatives envahissantes, ce sont ces idées que vous ressassez après une expérience négative. Par…
