Dans cet article, vous allez découvrir 10 conseils pour adopter un mode de vie plus lent ou la slow attitude !
La vie au quotidien s’apparente souvent à une course : après les enfants, au travail après les collègues ou les clients, faire la cuisine, le ménage…
Et avec l’arrivée d’internet à la maison, c’est pire, il faut répondre aux e-mails, on est assailli de messages et d’informations…
Et si la recette du bonheur était simple !
La slow attitude ou slow life est une philosophie de vie qui suit le mouvement du « slow food » qui a débuté dans les années 80 (pour dire non au diktat du fast-food).
Mais pourquoi court-on toujours après le temps ? Comment ralentir ? Quelques explications ici…
Le temps, un «concept-passion» chez les artistes.
Le temps est un thème important souvent abordé par les philosophes, les peintres et les écrivains.
On connaît tout le tableau surréaliste de Dali intitulé « La Persistance de la mémoire » plus connue sous le titre « Les Montres molles ».
Mais aussi Einstein avec sa théorie de la Relativité qui démolit l’idée que le temps est une constante universelle ou encore « A La Recherche du temps perdu » un roman dans lequel Marcel Proust réfléchit sur la mémoire et sur le temps.
La lenteur a été encouragée par nombre de philosophes et de penseurs, de Montaigne à Simone de Beauvoir «Ils se contentent de tuer le temps en attendant que le temps les tue » en passant par Schopenhauer « Tout ce qui est exquis mûrit lentement ».
Mais ne rien faire, pour certaines personnes, c’est mission impossible. Pourquoi ?
Prendre son temps, une voie buissonnière :
On pense à tort que, prendre son temps c’est perdre son temps et ne rien faire. Mais en fait, c’est tout le contraire
Réfléchir, fermer les yeux, écouter, rester dans le silence permet de se connecter vers l’extérieur, d’être attentif aux autres, de se découvrir (ses forces et ses faiblesses), de développer des qualités d’écoute et prendre du recul. En un mot, c’est l’apprentissage du bonheur.
C’est justement toute la philosophie de la slow life, une vie plus lente donc plus heureuse.
Comment adopter la slow attitude ?
Voici le Top 10 des attitudes à privilégier pour prendre le contrôle du temps :
1- se concentrer sur ses priorités
2- avoir des moments d’inactivité, car l’ennui est bénéfique pour développer l’imaginaire, la rêverie, la réflexion…
3- prendre le temps de discuter, de regarder le soleil se lever, de flâner…
4- apprendre à dire non – Plus facile à dire qu’à faire !
5- couper Internet et la télévision
6- respecter les heures de sommeil
7- prendre du temps pour exercer ses passions
8- marcher dans la nature (le pouvoir du vert)
9- savoir écouter et regarder
10- rire (l’humour cadence la vie)
Pour terminer sur un thème philosophique parfois posé lors du bac philo : »Prendre son temps est-ce le perdre ? »
Voici des conseils supplémentaires en vidéo, pour adopter la slow attitude :
Qu’en pensez-vous ? Laissez-moi votre commentaire ci-dessous.
Source :
Rebelle-Santé – N°170 de novembre 2014