Comment dégager du temps pour faire ce que l’on aime ?

 

Métro, boulot, dodo ! Vous en avez marre ! Dans cet article, je vous aide à dégager du temps pour faire ce que vous aimez !

Il n'est pas toujours facile de dégager du temps pour faire ce que l'on aime (sport, activité manuelle, peinture, lecture...).
On retrouve dans cette vidéo le trépidant et sympathique Olivier Roland qui, comme toujours, nous donne des conseils judicieux pour trouver du temps quand on a un travail hyper envahissant.
Aujourd'hui, il répond à une question d'Axelle qui lui demande :
« Comment dégager du temps pour faire ce que l'on aime ? »
Voici donc ce qu'il nous propose...

Comment gagner du temps ?

Pour gagner du temps, il faut d'abord lister toutes les activités d'une journée. Voici une méthode rapide à faire, qui va vous prendre quelques minutes et qui peut changer et positiver votre vision de la vie :

1re étape

Lister dans un tableau toutes les activités régulières que vous faites dans une journée :

  • regarder la télé,
  • faire du sport,
  • action bénévole,
  • les devoirs des enfants (et parfois, c'est stressant!),
  • le ménage,
  • les courses,
  • la sieste ou la grasse matinée...

2e étape

Sur ce temps, posez-vous ces deux questions :
« Pourquoi est-ce que je fais cette activité, est-elle vraiment indispensable ? »
« Puis-je réduire une activité même temporairement (moins de ménage, 2 heures de sport au lieu de 3, moins de grasses matinées...)? »

3e étape

Identifier aussi les activités que vous pouvez externaliser ou déléguer afin de pouvoir gagner un peu plus de temps et ne pas être trop fatigué pour vous concentrer davantage sur d'autres activités qui vous intéressent.
Par exemple : faire appel à une femme de ménage, faire ses courses sur Internet...

Pour ne pas perdre de temps, on peut par exemple écouter des podcasts de formations dans les transports ou en faisant le ménage (on appelle ces activités qui ne demandent pas l'intervention du cerveau des "temps masqués").

Ou on peut aussi diminuer le temps télé pour faire des activités manuelles pour répondre à la question d'Axelle.

Objectif : optimiser votre temps pour faire ce que vous aimez vraiment

 

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