Découvrez comment je peux vous aider :

Le stress vous gâche la vie, que ce soit au travail ou dans votre vie privée ? 

Vous angoissez en permanence à propos de tout et de rien ? 

Vous paniquez dans les transports en commun, en voiture, dans les ascenseurs, sur les ponts, dans les lieux fermés. 

Vous avez la phobie des animaux, de vomir, du noir, des hauteurs… 

Vous êtes tout le temps triste, voire dépressif

Vous souffrez de TOC qui vous empêchent d’avoir une vie normale  et vous font perdre du temps ?

La timidité vous empêche de trouver un partenaire, un travail, de parler en public ? 

Le manque de confiance en vous ralentit votre carrière  ?

La thérapie comportementale peut vous aider...

...en 4 étapes :

1. Tout d’abord nous étudions votre souci.

Je fais un bilan avec vous sur votre situation. 

Vous saurez, enfin, de quoi vous souffrez. 

 2. Ensuite, nous regardons les pensées négatives qui vous empêchent d’avancer. 

 Je vous aide grâce à des exercices à reprogrammer votre cerveau pour être plus positif. 

 3. Après, c’est au tour des émotions. 

Vous allez devenir un expert en gestion de peur, colère, tristesse ! 

Grâce à des exercices de respiration, vous allez réussir à calmer rapidement votre stress et vos émotions. 

 4. Enfin, nous parlons de vos comportements. 

Je vous aide à savoir quoi faire : 

Si une crise d’angoisse vous tombe dessus.

Si vous ne pouvez plus à conduire.

Si vous n’arrivez plus à aller dans les supermarchés… 

Contrairement aux traitements, vous obtenez des résultats sur le long terme !

Vous pouvez me laisser un message !

Parlons de votre problème :

Vous pouvez m’appeler directement ou m’envoyer un email. 

 06 42 03 97 97 ou de l’étranger par WhatsApp +33 64 20 30 397 (appel gratuit)

Je vais vous fournir une "boîte à outils" efficace.

Après chaque séance, vous repartez avec un « outil ». 

En voici quelques-uns : 

– Le tableau 4 colonnes pour calmer vos pensées négatives.

– La méthode du CRA pour atténuer une trop forte angoisse.

– L’exercice de l’ours blanc qui va vous aider à mieux accepter vos émotions fortes. 

Vous saurez exactement quoi faire pour maîtriser une trop forte peur, une dépression, de la timidité

Bref, je vous accompagne, pas à pas, vers plus de liberté et d’autonomie

Pas besoin de passer des années en thérapie.

J’utilise le principe efficace du 80/20. 

Je passe avec vous 20% du temps sur le pourquoi de votre problème…

..et 80% du temps à vous aider à voir comment aller mieux.  

Je vous donne des exercices pour agir dès maintenant sur votre problème. 

Vous allez gagner un temps fou et cessez de ruminer !

Vous économisez de l’argent en séances avec les psys.

Comment serait votre vie si vous n'aviez plus votre problème ?

Imaginez que vous soyez beaucoup plus zen, moins angoissé. Comment serait votre vie ?

Vous seriez plus serein au bureau, moins à inventer des scénarios catastrophes.

Vous rentreriez chez vous plus relax et cesseriez de ressasser votre journée. Vous pourriez mieux dormir. 

Si vous pouviez avoir plus confiance en vous, votre carrière pourrait évoluer, vous pourriez parler en public, trouver enfin la personne de vos rêves. 

Une vie sans panique, ça vous tente ?

À vous la liberté de pouvoir conduire sur l’autoroute, de prendre l’avion, aller faire les courses un samedi dans le centre commercial. 

Être enfin autonome, cela n’a pas de prix. 

Mettre fin à vos TOC, vous en rêvez ! 

Que pourriez-vous faire de votre temps si vous arrêtiez de tout vérifier ? 

Alors faisons connaissance maintenant !

Où se trouve le cabinet ?

Parlons de votre problème :

Vous pouvez m’appeler directement ou m’envoyer un email. 

 06 42 03 97 97

 Combien ça coûte ?

La séance dure 45 minutes pour 50 euros.

La thérapie n’est pas remboursée par la sécurité sociale, sauf peut-être, une ou deux séances par votre mutuelle.

Hélas vous habitez loin ? 

Vous pouvez faire une thérapie en ligne avec moi. Pour en savoir plus : 

Cliquez sur l’image !Thérapie en ligne

Leurs vie a changé grâce à cette méthode

Découvrez le témoignage de Moéa :

Découvrez le témoignage de Quentin :

Pour plus d’informations contactez moi : 06 42 03 97 97

 

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