Souffrez-vous de crises de panique, d’angoisse?

Oui, alors je vais vous aider à mieux les comprendre et les calmer.

Les crises de panique ou d’angoisse sont très très mal diagnostiquées.

Vous menez, sans doute, un véritable parcours du combattant.

Votre médecin traitant ne peut pas vous aider, ce n’est pas sa spécialité.

Parfois, votre psychologue et même votre psychiatre ne comprennent pas ce que vous avez et ne vous sont pas d’une grande utilité.

Personne ne vous a parlé de crise de panique, crise d’angoisse, trouble panique, attaque de panique

En attendant vous continuez à souffrir sans savoir ce que vous avez, ni quoi faire.

Et bien j’ai une bonne nouvelle pour vous :

Ces troubles se SOIGNENT BIEN et PLUTÔT RAPIDEMENT, même si vous en souffrez depuis des années.

Vous passez des heures à rechercher d’où viennent vos crises.  

Ne cherchez plus…

Cela vient de votre cerveau !

Rassurez-vous, vous n’avez pas de maladie grave.

Dans votre cerveau, vous avez 2 amygdales (vous pouvez les voir sur la photo) qui sont le centre des émotions et qui décident de déclencher la peur dans certaines situations.

L’amygdale est responsable de la crise de panique.

C’est un peu comme une alarme incendie qui se déclenche en cas de danger.

Sauf que cette alarme est complètement déréglée.

Imaginez qu’elle se déclenche dès qu’un peu de vapeur d’eau se dégage à la cuisson de vos œufs durs ou dès que votre plat commence à un peu trop cuire et qu’une légère fumée s’en échappe.

C’est un peu ce qui se passe dans votre cerveau. Cette alarme se déclenche à des moments non opportuns à cause d’un dérèglement.

Cela crée un grand chambardement dans votre corps.

Voyons ce qui se passe…

Les symptômes physiques de la crise de panique et d’angoisse.

Sans raison apparente, brusquement, vous n’arrivez plus à respirer, vous vous sentez oppressé. 

Vous avez la tête qui tourne. Vous pensez que vous allez vous évanouir et même mourir.

Si vous n’arrivez plus à respirer, c’est que votre respiration est trop rapide.

Vous prenez trop d’air et cela vous donne le tournis…

Vous comprenez ,enfin, pourquoi vous ressentez des étourdissements !

J’ai fait une vidéo qui va vous aider à mieux respirer et calmer votre crise de panique :

Soyez rassuré, vous n’allez pas vous évanouir.

Vous voulez encore une bonne nouvelle ?

Si vous êtes allé voir votre médecin traitant et qu’il ne vous a trouvé aucun problème physique, vous n’allez pas non plus mourir à cause d’une crise d’angoisse ou de panique.

Si votre cœur bat trop vite, c’est simplement à cause du stress et non pas d’un problème cardiaque.

Vous n’aurez donc pas de crise cardiaque pendant les crises d’angoisse !

Tout cela est plutôt rassurant non ?

Mais voyons maintenant les solutions que vous avez essayées et qui n’ont pas toujours été couronnées de succès.

Les traitements sont-ils efficaces contre le trouble panique ?

Vous avez peut-être eu recours à un traitement MEDICAMENTEUX .

Votre médecin vous a donné 2 types de traitement : des anxiolytiques et des antidépresseurs.

Les traitements des crises de panique.

Mes clients me demandent souvent pourquoi on leur prescrit des antidépresseurs alors qu’ils ne sont pas dépressifs. 

C’est très simple : les anxiolytiques vous calment très rapidement, mais leur effet ne dure pas dans le temps.

Les antidépresseurs, au contraire, agissent sur un plus long terme mais beaucoup moins vite.

Vous comprenez pourquoi, maintenant, les deux vous sont prescrits. 

Au bout d’un certain temps, le médecin vous arrêtera les anxiolytiques, lorsque l’antidépresseur fera effet correctement.

Le problème avec ces médicaments, c’est qu’au départ, ils peuvent augmenter vos crises d’angoisse. 

C’est pour cela que beaucoup de personnes cessent très rapidement de les prendre.

Ensuite, le corps s’habitue et ils vous calment…

Oui, ils vous calment, mais pour combien de temps ?

Mes clients me rapportent que, dès qu’ils arrêtent leur traitement, les crises reviennent.

Le problème n’a pas été complètement résolu…

Ces médicaments entraînent des problèmes de dépendance et génèrent des symptômes de manque qui vont vous faire énormément souffrir si vous ne les arrêtez pas très progressivement.

Ils peuvent vous servir de béquilles mais ne doivent pas être maintenus très longtemps.

L’homéopathie peut soigner les crises d’angoisse.

Vous pouvez vous tourner vers l’HOMEOPATHIE ou les PLANTES  mais je vous invite à faire vos recherches par vous-même car je ne puis vous conseiller dans ces domaines.

Avez-vous essayé de fumer du cannabis pour résoudre votre problème ?

Le cannabis calme les attaques de panique ?

Si vous pensez que le CANNABIS  peut vous calmer, vous faites fausse route… 

Il peut déclencher des crises et même être responsable de la première. Il peut aussi les augmenter.

C’est le principe actif, la THC, qui augmente le circuit du stress. 

Si vous êtes sensible à cette substance, plus vous fumez, plus vous augmentez votre stress et plus vous êtes angoissé.

J’ai beaucoup de clients à qui c’est arrivé et chez qui la première crise est apparue à cause de la THC.

Je vous laisse donc tirer la conclusion.

Avez-vous testé différentes thérapies sans succès ?

Les thérapies sont-elles toutes efficaces ?

Vous êtes peut-être allé voir un psychologue classique qui pratique la psychanalyse ?

Cela n’a pas fonctionné, vous souffrez toujours de crise de panique.

C’est ce qui arrive à beaucoup de mes clients.

Attention, tous les psychologues n’emploient pas cette méthode, certains, comme moi, pratiquent la thérapie comportementale.

Mais je vais tenter de vous expliquer brièvement le principe de la psychanalyse et les raisons pour lesquelles cette thérapie a échoué.

C’est une méthode thérapeutique basée sur la parole. Elle va chercher à trouver dans le passé l’origine de votre problème.

Vous allez parler librement de celui-ci sans être vraiment dirigé, cela s’appelle : association libre.

Si l’origine de votre problème est trouvée, vous êtes censé aller mieux.

Est-ce que cela fonctionne ?

L’institut national de santé INSERM a fait une étude en 2004 sur l’efficacité de 3 thérapies :

  • La psychanalyse.
  • La thérapie comportementale
  • La thérapie familiale.

Cette étude a prouvé que :

La thérapie comportementale a été efficace pour 15 troubles.

La thérapie familiale pour 5 troubles.

La psychanalyse a obtenu le plus mauvais score avec un seul trouble, sans aucune efficacité dans les crises de panique ou d’angoisse.

Coup de théâtre  en 2005, sous la pression exercée par les psychanalystes, le ministère retire l’étude de son site internet.

Rebondissement en 2016, vu les dégâts causés dans la prise en charge de l’autisme par la psychanalyse, un projet de loi vise à l’interdire.

Projet qui n’aboutira pas, vous devinez sous quelles nouvelles pressions !

Toutefois, la Haute Autorité de la Santé déconseille fortement la psychanalyse dans le traitement de l’autisme et propose d’utiliser la THERAPIE COMPORTEMENTALE.

Force est de constater que la psychanalyse, thérapie classique utilisée par de nombreux psychologues, ne fonctionne pas.

Mais soyons logiques ! Est-ce que le fait de savoir que dans le passé vous avez eu des soucis, va  vous donner les clés pour calmer vos crises ?

J’en doute fortement.

De plus, leur origine est parfois complètement inconnue.

Mes clients me disent souvent “c’est arrivé comme un coup de tonnerre dans un ciel bleu”

Les crises de panique apparaissent souvent brutalement et sans raison.

Peut-être en avez-vous fait l’expérience ?

Vous avez parlé pendant des heures avec votre psy sans autre résultat que perdre votre temps et soulager votre porte-monnaie.

Vous avez peut-être essayé des tutos de relaxation.

Je ne suis pas contre, je recommande la relaxation à mes clients.

Elle peut véritablement vous aider.

Mes clients me rapportent souvent avoir essayé des techniques de relaxation et fait de la sophrologie.

Cela peut être un complément.

Ils me disent que la sophrologie les a fortement aidés, mais qu’elle n’a pas fait cesser leurs crises d’angoisse ou de panique.

Il en est de même pour l’hypnose.

Mes clients me confient que l’hypnothérapeute les a aidés sur le moment.

Ensuite les crises d’angoisse sont revenues au galop.

Mais si vous avez obtenu des résultats positifs avec cette technique, je suis d’un naturel curieux et ouvert, je vous invite à me les partager dans les commentaires.

Je vais vous parler plus loin de la thérapie comportementale que je pratique et qui va fonctionner sur vos crises d’angoisse.

Mais, auparavant, voyons les conséquences négatives des crises sur votre vie et comment cela fonctionne.

Les conséquences de votre crise d’angoisse et de panique.

A force de ne plus vous déplacer, de ne plus aller voir vos amis, ne plus prendre les transports en commun, vous finissez par devenir dépressif.

JE VOUS RASSURE, nous allons voir qu’il est possible de vous en sortir.

J’ai mis au point une formation GRATUITE  pour vous aider, je vous en parle à la fin de cet article.

Mais d’abord, parlons de LA SPIRALE DE L’ANGOISSE :

Vous vivez constamment avec cette épée de Damoclès suspendue au-dessus de votre tête : quand va avoir lieu la PROCHAINE CRISE ?

Ce phénomène se nomme LA PEUR DE LA PEUR

Vous ne savez jamais à quel moment elle va vous tomber dessus.

Pour certaines personnes ça va être dans un lieu précis : restaurant, supermarché, transport en commun

Pour d’autres ce peut être n’importe où et même chez eux

Mais je vous rassure, les crises d’angoisse ou de panique NE SONT PAS INCURABLES.

Et fuyez les soi-disant spécialistes qui vous disent “il n’y a pas de remèdes à vos crises, c’est ainsi”

C’est entièrement faux, il existe une solution.

Quelle solution pour les crises de panique ?

LA THERAPIE COMPORTEMENTALE est la seule thérapie reconnue par la médecine pour vous aider à vous en sortir.

Cette thérapie se déroule en plusieurs étapes.

Nous parlons un peu de votre passé pour nous aider à mieux vous comprendre.

Nous passons un peu de temps pour connaître l’origine de vos crises.

Mais, la plupart du temps, on ne trouve pas de raison précise.

Ensuite nous nous occupons des pensées négatives que vous avez avant, pendant et après les crises, nous vous aidons à mieux les contrôler.

Nous vous donnons des exercices pour calmer votre crise et votre peur.

Enfin, petit à petit, nous vous guidons dans la reprise du contrôle de votre vie en vous aidant progressivement à aller dans les lieux qui vous font peur.

ATTENTION

Le remède MIRACLE n’existe pas .

Je veux vous mettre en garde contre les personnes qui essaient de vous vendre une méthode miracle qui, SANS EFFORT, va vous aider à vous débarrasser de vos crises mais surtout à faire chauffer votre carte bancaire.

Attention aux escrocs !

Votre cerveau a besoin de temps et d’exercices pour débrancher cette fameuse alarme, rappelez-vous, l’amygdale qui déclenche la peur.

Si vous faites chaque jour un peu d’efforts, vous allez vous en sortir, calmer vos crises et vivre beaucoup plus librement.

La persévérance est la clé de votre libération.

Je lis beaucoup de commentaires sur YouTube, dans lesquels les personnes me demandent le fameux conseil qui va les aider à sortir totalement des crises.

Je tente au maximum de répondre à vos questions à l’aide de mes vidéos.

Mais la solution est dans la méthode dont je vous ai parlé plus haut et non dans une solution miracle.

Par contre,  je vais réellement vous aider car j’ai mis au point une formation à laquelle vous allez pouvoir accéder GRATUITEMENT.

Il s’agit de 4 vidéos qui vont vous donner les 4 grands principes pour vous sortir de vos crises d’angoisse.

Rentrez votre adresse email ci-dessous et vous pourrez y accéder maintenant :

A bientôt pour d’autres conseils…

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