Libérez-vous de votre stress et vos  angoisses rapidement !

Un livre numérique gratuit :

" STOP au stress ! "

Découvrez la thérapie comportementale

pour apaiser le stress et les angoisses :

  • Développez le bon stress en changeant d'état d'esprit
  • 5 minutes de respiration pour calmer l'angoisse
  • Pensez plus positif avec un exercice pour casser les croyances limitantes.  

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Ce que vous allez trouver dans ce livre :

  • 1 Le stress c'est quoi au juste ? 
  • L'incroyable découverte sur le stress de Kelly, une psychologue américaine !
  • Le mauvais stress, le bon stress, ça existe ? 
  • Transformez votre stress en énergie positive avec le pouvoir du mental
  • Les vertus incroyables du stress sur la sociabilité
  • 2 Comment devenir un meilleur stressé ? 
  • Calmez vos émotions avec l'exercice de l' ours blanc
  • Cessez de croire les mensonges de votre cerveau en mettant de la distance avec vos pensées 
  • L'exercice le plus puissant pour chasser les fausses croyances 
  • 2 techniques amusantes pour ridiculiser votre petite voix négative
  • 3 Comment améliorer son stress grâce au souffle ? 
  • Stoppez la tempête dans votre cerveau en soufflant 
  • Apprenez à calmer votre cœur pour apaiser votre esprit
  • L'exercice de respiration indispensable des pilotes de chasses en mission
  •  5 minutes de concentration sur votre souffle pour réduire le stress et mieux dormir
  • 4 Vive l'optimisme  !
  • Devenez un optimiste réaliste avec la psychologie positive
  • 3 choses par jour à vous dire pour augmenter votre bonheur
  • Développer votre gratitude avec une douche chaude
  • Donnez de l'argent pour être heureux
  • 5 La méditation 
  • Créez des connexions au bonheur dans votre cerveau 
  • Méditez pour être plus joyeux 
  • Le secret pour vieillir moins vite
  • Apprenez à méditer sans vous mettre la pression


Qui-suis-je ? 


J'ai à cœur de mettre à votre service mon expérience de 11 ans de travail comme infirmier en psychiatrie. 

Je souhaite partager avec vous mes méthodes apprises auprès de psychiatres connus. 

Depuis 2011 dans mon cabinet de thérapie, j'aide des personnes souffrant des problèmes de stress et d'angoisse

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