Comment maigrir en douceur et durablement ?

Comment maigrir en douceurDans cette vidéo, vous allez découvrir que les méthodes miracles pour maigrir ne fonctionnent pas et que pour perdre du poids, vous avez besoin d'y aller en douceur !

Les régimes à la mode vous promettent une perte de poids éclair. Ils clament dans leur slogan : " Perdez 14 kilos en 3 semaines".

Et le pire, c'est que cela fonctionne !

Oui mais pas sur le long terme !

On ne vous dit pas tout !  Vous allez reprendre tous vos kilos au bout de 6 mois ! Et, il est très probable que vous pesiez plus lourd qu'au début du régime au bout d'un an.

C'est prouvé scientifiquement , les régimes brutaux font grossir et sont dangereux pour la santé.

Alors que faire pour maigrir ?

Retrouvez l'article en vidéo :

Vous aurez besoin de faire comme la tortue. Contrairement au lièvre, elle fait petit pas par petit pas. Mais elle arrive la première sur la ligne d'arrivée.

Le lièvre lui a parcouru une grande distance trop rapidement. Il a ensuite fait une sieste trop longue. Pour cette raison, il est arrivé en dernier.

Autrement dit, pour perdre des kilos, vous avez besoin de perdre en douceur et de ne pas vouloir aller trop vite !

Pourquoi il est important de ne pas perdre du poids trop rapidement ?

Revenons pour cela à l'époque de l'homme des cavernes. En ces temps reculés, on ne mangeait pas à sa faim tous les jours.

Si la chasse au Mammouth avait été bonne, on faisait ripaille.

Si l'on avait rien attrapé, on devait se contenter de baies et de racines.

Le corps était habitué à jeûner, ou à manger légèrement parfois.

Alors, lorsqu'il avait suffisamment à manger, il stockait les graisses pour les jours de disette.  C'était à l'époque indispensable pour la survie.

Maintenant, nous mangeons à notre faim tous les jours, voire légèrement trop d'où notre surpoids.

Mais, le corps de l'homme du 21e siècle a gardé ce reflet de stockage de graisse, bien que cela lui soit inutile maintenant.

Alors s'il y a un amaigrissement trop rapide, le cerveau va déclencher une alarme. Il va dire au corps garder le plus de graisse possible.

Votre cerveau est une belle machine, mais totalement stupide !

Il va vous attirer vers les produits les plus gras et les plus sucrés.

Son but ? Rétablir le stock de graisse perdu brutalement, le plus vite possible. On ne sait jamais !

Il va vous être quasi-impossible de résister à ces frites ou à la barre de Nutella.

Les frites ca ne fait pas maigrir

Quelle attitude adopter pour maigrir durablement ?

Vous avez besoin de tromper votre cerveau. Il vous suffira de manger un petit moins et de faire un peu plus de sport, tout en veillant bien à n'être jamais affamé.

Vous pouvez manger une tartine de moins au repas, garer votre voiture un peu plus loin, faire une petite marche le soir après une journée travail...

Vous verrez que petit à petit, vous allez maigrir ! Vous pouvez prendre 10 kilos en un an.

Mais c'est très long !

Oui effectivement, cela prend du temps et c'est loin d'être miraculeux.

Cependant, est-ce qu'il vaut mieux faire comme le lièvre et perdre la course ou la gagner comme la tortue.

De cette manière, vous n'allez pas reprendre vos kilos, vous allez enfin pouvoir maigrir sur le long terme. 

J'ai réussi à perdre 9 kilos en un an avec cette méthode, cela fait plus de 2 ans. Je ne reprends pas, malgré le fait que je m'autorise des écarts parfois.

Si vous voulez perdre du poids :

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