Troubles anxieux : Comment être plus serein ?

Voici différents problèmes liés au stress et à l’anxiété de l'adulte que je peux vous aider à résoudre en thérapie :

Cliquez sur les titres !

La phobie sociale :

Comment ne plus avoir peur des autres ?

La phobie socialeParler en public est un calvaire pour vous !

Vous avez peur d'être ridicule ! Vous n'osez jamais intervenir, car si vous deviez le faire, vous paniqueriez.

Et pourtant, cela peut changer, vous pouvez vous exprimer avec plus d'aisance, arrêter de bafouiller et devenir moins timide.

Comment ? C'est ce que nous verrons dans cet article !

 

Le trouble de l'anxiété généralisé (TAG) :

Comment s'en sortir ?

Vous vous inquiétez de tout et de rien en permanence !

Le trouble de l'anxiété généralisée

Vous vous dites que vous avez une grave maladie, ou peut-être que ce sont vos proches.

Votre maison pourrait prendre feu ou être cambriolé.

Vous pourriez louper ce rendez si important pour vous. Bref, votre vie est un calvaire.

Mais cela peut changer et vous pouvez devenir plus calme et moins anxieux.

 

Le trouble panique avec agoraphobie :

Comment surmonter sa peur ?

Vous avez peur d'avoir peur !

Trouble panique avec agoraphobieDans la foule, dans les supermarchés, dans l'ascenseur...

Vous avez peur de faire une crise cardiaque, de vous évanouir, de perdre le contrôle.

Vous souffrez peut-être d'agoraphobie.

Rassurez-vous, il existe des solutions simples et efficaces que vous allez découvrir dans cet article !

 

 

 

Le burn-out ou l'épuisement professionnel :

Comment y faire face ?

Le burn out : épuisement professionnelLe burn-out veut dire en anglais, brûler de l'intérieur.

Vous êtes très mal au travail, vous êtes démotivé, vous craquez sous le poids du travail et vous vous sentez déprimé.

Peut-être, souffrez-vous de burn-out.

Ce n'est pas une fatalité et vous pouvez retrouver votre joie de vivre et être plus serein !

C'est que vous allez voir dans cette page.

 

 

 

 Le toc (trouble obsessionnel compulsif)

Comment en sortir ?

Le TOCVous vérifiez...

Vous savez que c'est idiot, mais vous ne pouvez pas vous empêcher de vérifier, votre porte si elle est bien fermée, le bouton du gaz...

Il vous arrive de vous laver les mains à plusieurs reprises de peur d'être contaminé par un virus ! Cela vous prend trop de temps et votre vie est un enfer !

Cela peut changer et vous pouvez réduire considérablement vos TOC alors lisez cet article !

Le stress post-traumatique

Comment le surmonter ?

Vous avez vécu un événement douloureux !

stress post-traumatiqueLe décès d'un proche qui vous a marqué, subit un viol, des attouchements ou une menace. Vous avez du mal à vous en remettre, vous y pensez en permanence et il vous arrive d'en rêver.

Cela peut changer et vous pouvez devenir plus sereine et ranger cet événement dans la case passé de votre mémoire et ne plus y penser autant !